Akino先生　特別講座　マインドフルネス講座お申込み受付

５月２８日１０時～１１時半 ９０分講座

価格５５００円+税　（当日、おつり無いようにお持ちください）

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「マインドフルネス」ご存知ですか？

集中力アップやストレス軽減に効果的な今、注目の講座です。

【講座詳細】

マインドフルネスについての基礎知識とマインドフルネス瞑想を体験頂きます。

マインドフルネス瞑想とは

ご自身が持っている五感を感じながら「今この瞬間」に意識を向けることによりストレスに効果があると言われています。

～マインドフルネスの瞑想効果～

■頭がスッキリする

■朝気持ちよく起きられる

■集中力が付いた

■心が落ち着く

■周りのことがあまりににならなくなった

【講座内容】

・マインドレスについて

・マインドフルネスについて

・マインドフルネス瞑想体験

・マインドフルネス瞑想の効果について

＊当日は、資料を使いながら実践します。

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