ヤクルト化粧「素肌プラス　春号」

今回のテーマは、「階段でダイエット」です。

階段を利用すること、階段の昇降姿勢で使う筋肉もカロリーも異なります。

ちょっとした意識でダイエット効果がアップしますので、背筋を伸ばしてモモを引き上げ昇降にトライ！

階段でダイエット！効果的です