朝日新聞「スタイルアサヒ」連載情報

この秋の連載情報をまとめてお知らせします

スタイルアサヒ10月号11月12月号。

１０月号の特集は「歩く」。

ご紹介したエクササイズはウォーキングに必要な強い足腰を作る「スクワット」

そして

11月号は「腰痛防止」のエクササイズ。

エクササイズというよりもストレッチです。スッキリしますよ。

そして

12月号は「骨盤」の歪み解消

歪みを整えてウォーキング効果アップ！！

忙しい時でもラクチンにできるエクササイズをご紹介しています。

朝日新聞購読の全国の皆様。お手元に届く「スタイルアサヒ」をご参考にお試しくださいませ☆

12月号は「骨盤」