BOOKS

書籍

代表・長坂靖子の著書や雑誌などを通して、ダイエットのためのエクササイズを紹介しており、国内外の多くのメディアでも取り上げられています。さまざまな面から女性が美しくなるためのお手伝いをさせていただきます。

  • 肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる

    重版を頂き多くの皆様にご好評いただいている文庫本サイズの書籍。
    背中とヒップを鍛えるエクササイズとともに姿勢の基本も掲載背れており、後ろ姿をトータルで美しく実現できる。

    書籍表紙 肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる
  • 肩甲骨ダイエット

    台湾で「肩甲骨ダイエット」が発売されました。
    台湾のみなさまにもご好評いただき、ありがとうございます。

    書籍表紙 肩甲骨ダイエット
  • お腹ひっぱりダイエット

    弊社代表・長坂靖子の著書 『お腹ひっぱりダイエット』が青春出版から発売されました。ストレッチ素材のクロスをつかって、お腹ひっこめエクササイズ!
    特別付録のテンションクロス付き。 ひっぱって伸ばせば、くびれサイクル完成。骨格バランスをキュッと刺激、ポッコリ肉、ワキ腹肉が消えていく。
    お腹がどんどんヘコむ特製テンションクロス付き。

    書籍表紙 お腹ひっぱりダイエット
  • ウォーキングで免疫力がアップする (学研)

    オールカラーのムック本です。日常でできるウォーキングテクニックからエクササイズウォーキングまで写真で丁寧に解説しています。

    書籍表紙 ウォーキングで免疫力がアップする (学研)
  • 肩甲骨ダイエット (青春出版)

    美しさをキープするためのダイエットスイッチ「肩甲骨」サビついて動きにくい状態は、要注意!肩甲骨を動かし、キレイな身体をキープする方法を御紹介してます。

    書籍表紙 肩甲骨ダイエット (青春出版)
  • 日常ウォーキングで楽やせ&免疫力アップ! (学研)

    都会に住む人でも1日平均30分は歩いているという。その歩きを正しいフォームに変えることで簡単にやせることができ、免疫力もアップにするなどうれしい効果がいっぱい。ウォーキングが楽しくなってくるアドバイスが満載。

    書籍表紙 日常ウォーキングで楽やせ&免疫力アップ! (学研)
  • セレブ脚14days集中レッスン

    弊社代表・長坂靖子の著書
    セレブ脚14days集中レッスン』が大和出版から発売されました。
    女性の品格は脚で決まる!自宅でできる魅力UPの2週間レッスン!!ウォーキングトレーナーとして多くの全身美人を育てている著者が、キレイになりたいあなたに「美脚エクサ&女度UPしぐさ」14DAYSレッスン伝授。20年以上も続けている秘伝の美脚術をご紹介しています!

    書籍表紙 セレブ脚14days集中レッスン
  • 一瞬で好感度を上げる 姿勢力

    弊社代表・長坂靖子の著書
    一瞬で好感度を上げる姿勢力』が日本実業出版社から発売されました。
    テンポの速い、競争の激しいビジネスの現場では、限られた時間で結果を出すことが要求されます。ビジネスパーソンにとっては「時間当たりのコストパフォーマンスの高いコミュニケーション」が必須です。これを実現するには、「言葉によるコミュニケーション」も大切ですが、姿勢やしぐさ、表情、立ち居振る舞いといった、一瞬で相手の心に影響を及ぼす「見た目によるコミュニケーション」つまり、「姿勢力」を鍛える必要があるわけです。

    書籍表紙 一瞬で好感度を上げる 姿勢力
  • つけて歩くだけで下半身ヤセ「美脚整形リング」

    日本ウォーキングセラピスト協会認定 姿勢アドバイザー ウォーキングアドバイザーとして御活躍のモデル仁香ちゃんの書籍を監修しました。

    書籍内では、美しい姿勢をつくるエクササイズなど、簡単にでき、効果的なエクササイズをご紹介しています。付録の「リング」は効果を試し、何度も作りなおした自信作です。
    皆様、是非、お試しください。

    書籍表紙 つけて歩くだけで下半身ヤセ「美脚整形リング」
  • 強運なあの人がしている10のこと

    愛され姿勢とウォーキング術を監修しています。
    カラダや環境を変えることで、自然とココロも前向きになる!
    いいことが舞い込む!今話題のエクササイズ本です!

    書籍表紙 強運なあの人がしている10のこと
  • 美容は生きかた。

    弊社代表・長坂靖子編集の『美容は生きかた。』
    歴代のミスインター、ワールド、ユニバース入賞者の美容法、美しさの秘密が満載です。

    書籍表紙 美容は生きかた。
  • 巻くだけ美脚バンドダイエット

    弊社代表・長坂靖子の著書
    特製美脚バンドを足にくるっと巻くだけで、やせ体質に!
    足裏アーチをサポートすることで脂肪を燃焼、ヒップアップやむくみ、O脚、疲れ、冷え、猫背などにも効果が。ながらでできる超簡単・ききめアップのストレッチやエクササイズも紹介。

    書籍表紙 巻くだけ美脚バンドダイエット
  • 歩活 (学研)

    大人のカラダSTYLE からのムック本が出ました。
    カラダや環境を変えることで、自然とココロも前向きになる!
    いいことが舞い込む!今話題のエクササイズ本です!

    書籍表紙 歩活 (学研)
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