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親子ウォーキングレッスン(^^)

中学二年生のかわいいお嬢様と素敵なお母様のウォーキングレッスンでした☆

 

お嬢様は、5歳よりバレーを習っていらっしゃるとのこと。

鍛えられたブレナイ体幹で、しなやかなウォーキングができました。

 

お母様は「運動不足」とおっしゃってましたが、腹式呼吸をマスターしていらして腹筋の使い方がお上手。

基本姿勢をアドバイスすると見る見る美しい姿勢へと変身!

 

日常でも「姿勢」と「ウォーキング」実践して下さいね!

 

 

 

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