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日常ウォーキングで楽やせ&免疫力アップ! (学研)

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日常ウォーキングで楽やせ&免疫力アップ!: 普段の歩きがダイエットになる! (学研ヒットムック)

 

都会に住む人でも1日平均30分は歩いているという。その歩きを正しいフォームに変えることで簡単にやせることができ、免疫力もアップにするなどうれしい効果がいっぱい。ウォーキングが楽しくなってくるアドバイスが満載。

 

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